高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 12月13日 06時49分

テーマ:突き指
もとい、肩甲骨まわりのストレッチと体幹の強化です🌿
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回旋した方の手は反対側のかかとに添えて。
※ 同じ方のかかとでもOK
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動画は4倍速です。
呼吸に合わせて動くととても気持ち良い。
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ダルイ肩まわり、背中がすっきり。
体幹はカチッとスイッチが入る感じ。
ぜひ、お試しください♡
私のように突き指しないためにも壁から離れた場所で。
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