高木沙織のインスタグラム(saori_takagi) - 12月8日 17時19分

お腹の底から力が湧く
自信を取り戻す
そんな効果が期待できるヨガのポーズ
『三日月のポーズ』🌙
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まさかの6倍速。
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まさかのパツパツ🐖
クラスにもよりますが
1時間のヨガのレッスンでは
おにぎり1個分のエネルギーを消費すると言われています。
パワーヨガだと200kcalくらい？
1年前の運動量と
今の運動量の違い。
同じだけ食べていたら……。
体重は滅多に測りませんが
あきらかに身体が重い、そんな毎日です。
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でも食べたいんだ🍙
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