水紀華のインスタグラム(mizuki_ah) - 12月7日 16時32分
🌹
毎日楽しい😍💕
生まれ変わってもまた自分として
生きたいぐらいこの人生が大好き
他人と自分をなぜ比べてしまうかというと
依存的で他人に『自分の人生の答え』を求めているから。
人生はただただ
【自分の人生をどう生きたいか?
決めて、行動して、実現していくだけ】
他人に見栄を張るためにあるわけでも
誰かに勝つために人生があるわけではない
自分が毎日楽しく生きるために
人生は存在しているのだから、
他人に答えを求めるのは
もう辞めにしよう✨✨
.
.
【リバウンドなし7年目
食事で気をつけていること💡】
細かいところを意識して
老廃物が溜まりにくい
食事にするようにしている。
1、米は胚芽米
2、お菓子は買わない。自分で作る
3、お菓子食べるならご飯を食べる
4、1日●食に拘らない
5、食べたい時に食べる
6、時間なども気にしない
7、添加物をとらない
8、調味料や食材の質にこだわる
9、レモン水を飲む
10、ホエイプロテインを飲む
11、何よりも楽しく食事をする
12、サプリメントの活用
よく
『1日何食食べますか?』
とか
『朝と昼は何食べますか?』
と聞かれますが
●そもそも、ロボットではなく
その日によって体調が違うのが人間なんだから
機械的な食事はしていない。
機械的な食事をするようになるから
身体のめぐりが悪くなり太りやすくなる
『1日○食』というなどという決まりは持っていない
●朝はプロテイン、味噌汁、自家製梅干し
昼は基本的に夜のような食事
.
.
東洋医学を7年学んでいて
それを元に体質改善・エステサロンを
経営しています。
お客様により良いものを提供するために
日々、自分の身体で試して
結果が出たもの&良いものを
SNSでは紹介しています🙌
#ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット方法 #ダイエット生活 #ダイエット食事 #ダイエット飯 #ダイエット部 #ダイエット花嫁 #ダイエット日記 #ダイエット垢 #ダイエット公開 #公開ダイエット #公開ダイエット日記 #小顔 #宅トレ #宅トレ女子 #宅トレ動画 #宅トレメニュー #体質改善ダイエット #体質改善 #体質改善プログラム #顔痩せ #プレ花嫁 #花嫁日記 #肌荒れ改善
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
566
0
2020/12/7