杏奈のインスタグラム(anna97114) - 11月28日 18時20分
【#親子トレーニング】
@spotainer_japan に向けたトレーニングも息子が邪魔してくれるお陰で良い感じの重りになってます🙄
1️⃣#プッシュアップ
2️⃣#プランク
3️⃣#ツイストプランク
4️⃣#サイドプランク
それぞれ10回×2set🔥
腰を痛めない為にも腹圧を入れて
腰が落ちないよう注意しながら無理なくチャレンジを🙂
#おうち時間#おうちトレーニング#家族時間#親子でトレーニング#親子トレーニング#親子エクササイズ#ダイエットママ#産後ママ#ダイエッターママ#自宅トレーニング#宅トレ#家トレ#筋トレ#男の子ママ
家でも出来る事をコツコツと。次の戦いにむけて頑張ります🔥
#スポテイナーJAPAN #スポテイナー#スポテイナーやってみた
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2020/11/28