なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 11月26日 04時13分

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なでしこ健康生活
ごはんライフ

五分つき米に「なでしこブレンド」と麻炭を入れて炊飯しました。

ごはんが美味しいから、
梅干しとお味噌汁が有れば幸せ❤️

最近、ごはんの美味しさに目覚めました✨

冬瓜のあんかけは、大豆ミートを使って。
ベジなお昼ごはん。

玄米も白米も美味しく炊けるって
その日の気分に合わせて、お米を変えれるから
気分転換にピッタリ。
その上、酵素玄米が出来るって最高です😍✨


雑穀好きな私は「なでしこブレンド」も大のお気に入り。
ブレンドされている雑穀は5種類。
美味しい雑穀ばかりを集められているのが嬉しいのです。

美味しく食べて、からだに良いって本当に嬉しいです。
栄養たっぷりだから、ご飯とお味噌汁だけでお昼ご飯も幸せです。

”はとむぎ”には体の水分を排出してくれたり、老廃物を排出して、美白効果が期待できると言われている雑穀。
”大麦”には胃腸の働きをよくして消化吸収をよくしたり、老廃物の代謝を高める作用などが有ると言われています。
”そばの実”は消化吸収を高める働きや、そばに含まれるルチンが毛細血管を丈夫にして血圧を下げると言われています。
”赤米”食物繊維が多いだけではなく、カルシウムやマグネシウムを多く含み、赤い色にはポリフェノールが含まれています。
”高きび”は歯ごたえのある食感が美味しい高きび。ポリフェノールを多く含み抗酸化作用が期待できると言われています。


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