中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一さんのインスタグラム写真 - (中目黒整体レメディオ院長　渡邉潤一Instagram)「下半身太りを解消するために、筋トレや運動、ストレッチなど色々とされていると思います。しかし、大半の人がなかなかうまくいかないとお悩みなのではないでしょうか。そういった方は、ご自身の骨盤タイプを理解しておらず、合わない筋トレやトレーニングをしている場合が多いです。それでは折角の頑張りが実を結びにくいです。こちらでは、骨盤のタイプを紹介していきます。ご自身がどのタイプの傾向が強いのかを確認していただき、それに合わせて下半身痩せに取り組んでいただければと思います。 . . ◎骨盤の後傾タイプ座っている時など、猫背で、背中や腰が丸くなっている方に多いタイプです。骨盤全体が後にねじれるようにゆがみます（後傾）このタイプは、腰からお尻の上部・わき腹に脂肪や老廃物が付着します。 ◎骨盤の前傾タイプ立った時に姿勢を良くしようとし過ぎていたり、お尻を突き出すように歩く方に多いタイプです。骨盤全体が前にねじれるようにゆがみます（前傾）このタイプは、大転子（骨盤の横の出っ張り）からお尻の下側、太ももの付け根にかけて脂肪や老廃物が付着します。 ◎左右が反対に捩れているタイプ今までの経験の中で一番多くの方に起こっており、スカートがくるくると回る方に多いタイプです。左右の骨盤が、前側・後ろ側へ逆方向へ捩れている骨盤です。このタイプは、上記の猫背・反り腰の骨盤両方の脂肪のつき方をします。 ◎広がっているタイプウエストは細いのにお尻が大きく、上半身と下半身のバランスが悪い方に多いタイプです。骨盤（前側・後ろ側）が広がるように歪みます。骨盤が広がったことで、下腹部・腰周り全体に脂肪や老廃物が付着します。 . . みなさんの下半身太りを引き起こしている骨盤タイプは何でしたか？改めてご自身の体を確認していただき、下半身痩せやボディメイクにお役立てください。 . . 各タイプ別の矯正ストレッチについては、プロフィールのブログURLから ↓ テーマ別 ↓ ・骨盤反り腰原因矯正方法治し方を、ご覧ください。 . . . 💮施術のご案内中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コースご予約はHPの予約フォームか、お電話（0357735977）にてご連絡ください。 HPへのリンクは、プロフィール欄のHP・予約か、ブログの各記事下にあります。 . . #大転子 #大転子矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #下半身太り #下半身痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #反り膝 #反り腰 #骨盤の歪み #整体 #中目黒 #レメディオ #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ #整体サロン」11月24日 17時17分