ロシアン佐藤さんのインスタグラム動画 - (ロシアン佐藤Instagram)「お酒のおつまみにもぴったりな、味しっかりの肉詰めです🙆🏻 ちくわにしっかり片栗粉を付けてから肉だねを詰めると分裂しないよ！クッキングシートを引いて焼くと、油なしでもフライパンにくっつかないのでおすすめ☺ 油を引くならごま油とかにすると香ばしくなって🙆🏻だよ☺ 七味かけるとメチャウマです🥺！卵黄つけてもメチャウマです(^q^) ※今回使ったちくわはコンビニやスーパーで売ってる5本セット100円くらいの小さめなちくわだよ〜！よかったら作ってみてね🥺！もし作ったら #ろしめし #ろしぴつけて教えて〜🙆🏻💝 〜ちくわの肉詰め〜＜材料 4人前＞ A.鶏ひき肉 200g A.片栗粉大さじ1 A.塩・コショウ適量 A.みじん切りにしたネギ 200g ちくわ 8〜10本片栗粉適量 B.醤油大さじ2 B.みりん大さじ2 B.砂糖大さじ1 ＜手順＞ 1. Aをボウルに入れて手で混ぜる 2. 縦半分に切ったちくわに片栗粉をまぶして肉だねを詰める 3. 肉だねの面を下にしてフライパンに並べる（※くっつきやすいので、油を引かない場合はクッキングシートを引いて焼くのをおすすめします🙆🏻！） 4. 蓋をして弱火で10分くらい焼く 5. Bを加えてちくわに絡めながら煮詰める #おなかがすいたらモンスター #ロシアン佐藤 #ヘルシーメニュー #肉詰め #料理動画 #recipe #おうちごはん」11月21日 20時56分