西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 11月18日 21時00分

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💓静かにできる燃焼運動💓
家トレ内容によってはドンドン音が
床に響いて近所迷惑になる⚠️
そんな人にオススメのメニューです(*⁰▿⁰*)

家トレのウォーミングアップにもオススメですし
小腹が減ったときの食欲抑制にもオススメ‼️



最初はゆっくりマイペースでやってみて
慣れてきたらスムーズにやりつつ
スピードアップしましょう😆🔥🔥🔥





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