栗原ジャスティーンさんのインスタグラム写真 - (栗原ジャスティーンInstagram)「うっすら線が出てきた✨ 妊娠するまでは、VSのショーなどで産後2ヶ月で引き締まったお腹でショー復帰！と言うのをみてて、カッコいいなー✨凄いなー！！なんて見てたけど、自分が妊娠出産して産後トレーニングについて学んだら、出産直後の腹筋運動は尿漏れや、腹直筋離開の治りを悪くしたり、その他の問題に繋がったり、、リスクがあるもの。事故のようなダメージを負って、体が完治しようとしている所に刺激入れるなんて、そりゃ良くないよね。。学んでから産後直後に腹筋して引き締めるのはストイック✨カッコいい✨ ではないんだな。と気付かされた。私が腹筋運動始めたのは産後3ヶ月を過ぎてから！しかもまだ軽めですこしだけ✨ はじめたばっかりだからね✨ でも腹筋ってウォーキングや他の運動で体を動かしているだけで刺激がはいります✨ 最初のうちはその程度で大丈夫👌 私の場合しっかり体を治すのに時間かけてから再開したので、そのおかげで今トレーニングの成果が出やすい気がする🤎 ママになった皆さまの健康の為にこの事がもっと広まって欲しいな🌸 #産後トレーニング#筋トレ#新米ママ#アンダーアーマー#underarmour#腹筋 @underarmour @underarmourjp @underarmourwomen」11月10日 21時10分