Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 10月29日 22時09分

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脇の筋肉や胸の後ろの背骨の
アウターマッスルをほぐしていきます✨

アウターマッスルが凝り固まると、
インナーマッスルが働きにくくなります💦

フォームローラーやボールを使っていきますが、
ない場合はバスタオルやフェイスタオルでも代用ができます👍


インストラクター： @kanakamakeb さん
レッスン名：Day5 アウターマッスルほぐし



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LIVE配信Vol.8のお知らせ🎉 

来週は... @nattyyoga さんの
- ナイトヨガ - 
日時: 2020.11.4. 21:00〜21:45


1日の終わりが近づき、ほっと一息つく夜の時間帯。
シバナンダヨガをベースに深い呼吸と
共に身体をほぐしていきます🌿

体の硬さは関係ありません。
ヨガをしている間に
次第に心身が柔軟に柔らかくなっていくことを
楽しみましょう🌙


ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、 
2週間無料期間内で 
LIVEレッスンが受けられます🤩

@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍 
ぜひご参加お待ちしております✨ 
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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪ 



「 2週間で天使の羽を作る」プログラムは、
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• kanaka