西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「👩‍🏫✨ 一昨日、ある企業様の素晴らしい式典で講演会「しあわせになるための快眠法」 90分お話をさせて頂きました‼️☺️ 会場＆オンラインで300名の方に👩‍🏫 私も睡眠に悩みを抱えていた1人です。眠れない日が何日も続き‥ 日中、体と頭がシャキッとしない😣 集中力低下😵本来の力が発揮できない。。寝不足でちょっとしたことにイライラ。免疫力低下、肌荒れ、体重増加などなどー。そんな自分が嫌になりゔーーーって感じでした😫‼️⚡️ 2012年に睡眠改善インストラクターの資格を取得し日々勉強📚✍️ 自身の経験を通じていろんな場所で睡眠についてお話が出来ることがとても嬉しい。 1人でも多くの方に伝えていきたい☺️‼️ 今夜から、明日の朝からすぐにできる快眠法💤😊 写真は投稿とは関係なく🙈 窓からの景色🏔にうっとり🥰 朝起きたらまずは太陽の光を浴びる🌅 曇りや雨の日も窓から外を見て☺️ 脳に光を届かせてね❣️ 質の良い睡眠の準備は実は朝から始まっています😊‼️ #睡眠改善インストラクターayako #今週も頑張ろう」10月19日 7時56分