MMM_bustupsalonのインスタグラム(bustup_salon_mmm) - 10月12日 18時00分

⠀
前回に続きエクササイズの方法をご紹介♫
あなたのバストに合うエクササイズを見つけましょう♡

«効果があるバストアップエクササイズ»

✔バストが垂れている方向け
バストが垂れていてお悩みの方も、大胸筋を鍛えることで上向きの美しいバストを手に入れられます😌
大胸筋は日常生活であまり使わないため、意識的に鍛えることが大切です！
大胸筋を鍛えるおすすめのエクササイズを紹介するので早速やってみましょう✨

1）腕を肩幅に開き、テーブルの縁につく
2）腕を伸ばした状態で始め、腕立て伏せをするときのように腕を曲げる
3）腕が直角になるまで曲げたら、元の状態に戻す
⇒10回を1セットとし、3セットおこなう

✔バストが広がっている方向け
バストが広がっている方は、バストの脂肪が背中側に流れてしまっている可能性があります💦
以下で広がったバストに効くエクササイズをご紹介☺

1）両肘を直角に曲げ、バストトップの高さに合わせる
2）横から見たときに肘と背中が一直線になるように、息を吸いながら両肘を開く
3）息を吐きながら両肘と手を顔の前に持ってくる
⇒15回を1セットとし、2セットおこなう

4つのタイプ別でエクササイズをご紹介しました♩
毎日続けてバストアップを目指しましょう💞

🌹M.M.Mはバストアップ専門サロン！
一緒に理想のからだを目指しましょう♡
電話予約は各店舗で受付中です✨
📞心斎橋本店 ：➿0120-517-081
📞大阪梅田グランドサロン：➿0120-377-081
📞銀座premiumサロン：➿0120-400-081

🌹バストアップアイテムのご購入はコチラ☟
https://mmm-creates.shop

#メディカルサロンMMM #バストアップMMM #バストアップ #バストアップブラ #バストアップサロン #エステサロン #育乳サロン #育乳 #美乳 #育乳ブラ #ナイトブラ #ランジェリー #ランジェリーショップ #ルームウェア #ナイトウェア #リラックスウェア #補正下着 #バストケア #バストアップ方法 #バストアップ効果 #バストサイズ #美バスト #美ボディ #美容マニア #美容好き #美活 #エクササイズ #筋トレ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する