吉原珠央のインスタグラム(tamaoyoshihara) - 10月9日 16時48分

自分への気くばり♫

人への気配りだけでなく、自分自身への気配りも大切だと思うのです。

仕事や生活の中で普段からこなしていることは、体と心が健康であるからこそ続けられます。

健康を維持するために栄養面や睡眠、人付き合いや仕事のストレスについて考えたり、誰かのお願いや約束を守るために悩んだり、準備したり、時間を使ったり、人知れず誰かのために手伝いをしたり…

何気ない日々の中で、「私、よくやってるよ！」と自画自賛してあげても良いのではないでしょうか✨

自分の中での自画自賛もよし、そばに受け止めてくれる人がいたら、その方に話すのもよし！

『シンプルだけど心にひびく　大人の気くばり』には、自分も相手も心地よく感じられることを書いています。

その時々に自分に必要な項目を読んで、気持ちを軽やかに😊

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