古渡奈々子のインスタグラム(kowatari) - 10月9日 06時27分

スターバックスコーヒー 虎ノ門ヒルズ ビジネスタワー店 - Instagrammers Gourmet

Thank God It's Friday!

最近、改めて本を読みながらノートに書きとめて、自分はどうだ？というのを細かく振り返っています。

左ページは本からの示唆、まとめ
右ページは自分のこと、これから

絞り出すのはなかなか苦しいんだけど、苦しい後の気持ちよさは
ウェイトトレーニングの後に有酸素でびちょびちょに汗かいてから入るお風呂&サウナの気持ちよさに近く、とてもスカッとするんだなぁ。

心も身体も、苦しいことに向き合う瞬間はきついけど、その後についてくるご褒美は格別だよ☺︎

#ゴールドジム全店にサウナと水風呂を付けてください
#そしてノートの字が汚い
#小学校の時は美しい字で学校代表で出展されたのに
#今の字は友達から男っぽい荒々しい字と言われる
#さあ今こそ
#日ペンの美子ちゃん
#ていうかこの表情なに…

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