古渡奈々子さんのインスタグラム写真 - (古渡奈々子Instagram)「そろそろ夏…！って思ってたらもう夏！脂肪を落としていかなきゃ… ということで、最近ジム頻度あげて週末だけを平日も入れるようにしてます。食事(1人ご飯の時のみ)も見直して、5日で2.5kg落ちたよー！お酒は辞めません。糖質も摂ります。目標はこの写真(2021年12月)より、マイナス3kgでターゲット日は、7月11日。なぜ数値をこれにしたかというと、その体重だと、腹筋それなりに割れて、ハードな運動も辛くなく、パフォーマンスが良いからです。やっぱりダイエット目標は、期日と目安を設けた方が達成しやすい。仕事もね。数字に踊らされないで！一喜一憂しないで！というのもあるけど、私は設定した方が良い。体重落ちてないからって凹むよりは、お腹の脂肪のつき具合で痩せてるかを判断したり、戦略練り直しをする方向に切り替えるため、そんなに悲しむことはない。人それぞれだからみんな同じやり方が良いわけじゃないから、合う方法を探してね☺︎ #これおなかの肉がきになる #なくしたい」6月13日 8時55分