Cooking VERYのインスタグラム(cooking_very) - 10月8日 17時00分

#お魚レシピ
【素揚げ野菜と、揚げかじきのハニーマスタード&ケチャップ】

かじきを揚げてナゲット風にしちゃうから、
子供もとっても食べやすい！
火を通しすぎてパサパサにならないように
だけ気を付けて。

味付けは塩・胡椒のみでシンプルに、
お好みで使うソースも
はちみつやケチャプを使うので、
子供もきっと気に入るはず♡

魚料理は地味なんてもう言わせない！
家族が大満足する一品です。

魚は買ってすぐ食べないと
傷みが心配になりますが、
簡単な下処理で「臭み」は激減し、
日持ちもするので、
スクロールでやり方もご覧ください。

男の子ママの料理研究家、
上田淳子先生 @ju.cook のレシピです！

#CookingVERY
#VERY編集部　
#VERYWeb
#上田淳子
#魚料理 #こどもごはん
#おかわり #ナゲット #野菜たっぷり
#キッチングラム #レシピ公開

撮影／山田英博　スタイリング／岩﨑牧子

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