沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「ぽっこりお腹の原因は、骨盤が原因⁉️⁉️  腰は、身体の中で要となる役割をしています  歪みや硬さも不調の原因です‼️  気温が下がってきて、体調を壊しやすい時期になってきました❗️  ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので体温を上げてくれる効果もあります✨  どの動きもじんわりしんどくないので無理なく行う事ができます✨ 呼吸と共にリラックスしていきましょう😊  質問いつでもDMでお受けします🙆‍♀️  💚ピラティス💚 10月11日9:00-10:00 【股関節+体幹】 10月18日9:00-10:00 【骨盤底筋+内腿】 10月25日9:00-10:00 【スペシャルメニュー】 ¥1000  💙筋膜リリース💙 YouTube限定公開の配信レッスン (リアルタイムでのレッスンはありません) 10月10日 【全身+骨盤】 10月17日 【全身+足】 10月24日 【スペシャルメニュー】 ¥500 ピラティスを受ける方は無料 (1週間見放題)  #ぽっこりお腹  #ダイエット #スタイルアップ   #オンラインレッスン  #ピラティス  #筋膜リリース 💚予約受付中です💚 プロフィールページからご予約お願い致します✨  #ピラティスインストラクター  #ストレッチ #スマホ首 #リラックス #冷え性 #ダイエット #尿漏れ #骨盤底筋 #低体温 #末端冷え性 #ストレートネック #五十肩 #肩凝り #腰痛 #冷え性 #pilates #セルフケア  #健康的な身体作り #産後ダイエット #x脚 #O脚 #くびれ #ダイエット#自主練 #自主トレ #宅トレ」10月8日 16時16分 - yuka_numata

沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 10月8日 16時16分


ぽっこりお腹の原因は、骨盤が原因⁉️⁉️

腰は、身体の中で要となる役割をしています

歪みや硬さも不調の原因です‼️

気温が下がってきて、体調を壊しやすい時期になってきました❗️

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので体温を上げてくれる効果もあります✨

どの動きもじんわりしんどくないので無理なく行う事ができます✨
呼吸と共にリラックスしていきましょう😊

質問いつでもDMでお受けします🙆‍♀️

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10月11日9:00-10:00
【股関節+体幹】
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2020/10/8

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