沼田由花のインスタグラム(yuka_numata) - 10月8日 16時16分


ぽっこりお腹の原因は、骨盤が原因⁉️⁉️

腰は、身体の中で要となる役割をしています

歪みや硬さも不調の原因です‼️

気温が下がってきて、体調を壊しやすい時期になってきました❗️

ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので体温を上げてくれる効果もあります✨

どの動きもじんわりしんどくないので無理なく行う事ができます✨
呼吸と共にリラックスしていきましょう😊

質問いつでもDMでお受けします🙆‍♀️

💚ピラティス💚
10月11日9:00-10:00
【股関節+体幹】
10月18日9:00-10:00
【骨盤底筋+内腿】
10月25日9:00-10:00
【スペシャルメニュー】
¥1000

💙筋膜リリース💙
YouTube限定公開の配信レッスン
(リアルタイムでのレッスンはありません)
10月10日 【全身+骨盤】
10月17日 【全身+足】
10月24日 【スペシャルメニュー】
¥500
ピラティスを受ける方は無料
(1週間見放題)

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2020/10/8

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