大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 10月8日 07時49分
寒い🥶🥶🥶
水分代謝がうまくいかない今時期は、
下半身を強化するといいの知ってた？
秋はヴァータの働きが活性化し、大腸や骨格(骨盤)循環器系などに影響を及ぼす時期。
内臓強化はヨガの得意分野🧘♀️。
もちろん内臓にフォーカスすることも大切なんだけど、太ももを強化(活性化)することで、実は腸が整い、勝手に免疫機能が向上するって知ってた？
Ｘ脚の方は下半身が非常に弱く、内臓脂肪が付きやすいから、下半身細くて、上半身ウエストがないって方多いけど、実は、太もも鍛えると、腸が整い内臓脂肪が燃えやすくなるカラダになります。
自分が不調だと感じる場所、本当にそこであってますか？
実は全く自分が度外視していた場所に、問題がある事を気付く練習もヨガで知識を肥やす練習の一つなのです。
今は下弦の、周期なのでデトックスにもってこい👍👍
是非下半身強化して、新しいアサナチャレンジでリフレッシュしてみてね♡
10月31日11月1日は事業者支援イベント
(150社以上)
花れて輪になれえがおひろしまを開催します。
満月とともに一歩踏み出そう！
＠広島市民球場跡地
18:00スタート 参加費無料です🌕
@egaohiroshima
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2020/10/8
