MAOのインスタグラム(mao_1206) - 9月27日 20時57分

今月は、正しいフォームを身に付ける為に、マシントレーニングを頑張る月。
フリーウェイトよりマシンの方が効果ありそうじゃない？と思ってたんだけど、
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結局フリーウェイトだと、そのウェイト持ち上げるために自分で軌道を造らないといけないから、そのために色々とバランス取るために、周りのいろんな筋肉に刺激を入れられるんだよね(その筋の友人のメールコピペ)。
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との事で、フリーウェイトもマシンもそれぞれ一長一短あるらしい・・。
私はフォームがおかし過ぎるのか、狙いの筋肉にぜんっぜん効いてない種目があるので、それを重点的にマシンでやってるよ。
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まぁ、筋トレ興味ない人は何言ってんだこいつ、って感じだろうから、うん、なんか、ここまで読ませてしまってごめんね・・
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