砂賀美希さんのインスタグラム写真 - (砂賀美希Instagram)「【薬膳メモ19】疲れにほっこり養生🎃 お腹がますますせり出してきましたどすこい重たい身体で一頻り家事を終えほどよく疲れたところで甘いものが食べたくなって #かぼちゃと #小豆の #いとこ煮を作ってみました余った分はそのまま #米粉のおやつ #はちみつでやさしい甘味に相棒はここ最近愛飲の #杜仲茶 #妊婦冷えとり女子の味方👶👌 薬膳メモ📝 かぼちゃ… 脾気虚 #便秘吐き気小豆… #むくみ #胃もたれ #下痢はちみつ… 脾胃虚弱胃痛 #腹痛 #皮膚乾燥杜仲… #冷え #めまい頻尿 #腰痛 #安胎実家では祖母がよくかぼちゃを炊いてくれて今思うとかなり味は甘じょっぱかったのですが大きめにゴロゴロとカットしたものをどーんと大量にこしらえてくれできたてをほくほくさせながら外側のしょっぱさと中心の素朴な味の差を感じながら食べるのが好きだったな😌🎃 地味だけど滋味やっぱり #和食ってすばらしい。 ※ 薬膳的にはエネルギー補給ものの食材は過ぎると気詰まりになりやすいので #理気身体に巡らせてくれる作用のあるもの… ネギ類 #柑橘系 #そばなどを足すと良し。追記ここ2週間グルテンフリー生活を続けている関係で #米粉を多く使うように。 #小麦より冷やさず #腸内環境も改善されているのか身体が軽くなってきた！またグルテンフリーについてはゆっくり語りたい😌📝 ・ #薬膳料理 #滋味ごはん #妊娠中の食事 #グルテンフリー #米粉レシピ #家族の時間」9月15日 11時08分