上坂由莉さんのインスタグラム写真 - (上坂由莉Instagram)「こんばんは🌙食事とダイエットについて🐷 数年前にたまたまランチぎりぎり時間にパッと入ってめちゃくちゃお気に入りになったお店🥰 どうやら凄く人気店でいつもストーリーあげてもどこですか？て聞かれる赤坂の中国名菜露天🥟🍜 どれも美味しいけどお気に入りは麻婆豆腐丼🔥 辛いの苦手な人は少し厳しいかもですが私は全く辛さを感じない←🤣🌶 この日は食べた事ないの食べたくて ☑︎ 牛肉と野菜のピリ辛かけご飯🍽 これも凄く美味しかった〜🥺💓 ボリューミーなのでいつもお腹空かせて行くんやけどお腹すきすぎてまさかの追加注文してた🤣❣️ 私は基本よく食べるらしいので🐷←自覚はないトレーニングや次の日の食事などで調整してます🐷✨ コントロールできてるかは微妙ですが💦 昔は体重計の数字に一喜一憂して食べてないのに体重が増えたりすると凹んで食への罪悪感で食べることが嫌になったり😭 バレエやってた時も小学生からお腹のお肉に先生に怒られてもいたし常に太ってると思ってた💦 今は体重計に乗らず見た目重視に切り替え1年半❗️ 心は物すご〜く楽やしたまに乗っても誤差500gとか🙆‍♀️ 食べ物投稿でもわかるよう食べること大好きなので外食は我慢せずお家で気をつけるようにしてます💓 これからもノンストレスのゆるダイエットで体型維持していきたいです🥰 #赤坂露天 #赤坂グルメ #赤坂ランチ #中華 #ダイエット」9月5日 20時25分