眞木美咲パメラのインスタグラム(pamypamypamy) - 9月5日 18時53分

🎊 🤨🤸🏼‍♂️🤸🏼‍♀️🤸🏼
Work out!
Leg and abs day.🏋🏻

２週間の経過公表しよかな😚
体脂肪率２%おちてました✨
わーい🙌🏻💕
出るとこ出て締めるとこ締める
あとは筋肉量増やして基礎代謝あげるのが目標！
週３回パーソナル通うと効果しっかり出るね✨

体重は気にしなくていいのわかってるけどやっぱり女の子だからちょっとは気になる....😂
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通ってるのは
@beyondgym 恵比寿にあります✨
力が出ないって言うとアーミンをかけてくれます😂
笑ったなぁ

ウェアは @xexymix_jp 🙌🏻
食事制限はしないでタンパク質多めを意識して、あとはアミノ酸ドリンクを作って飲みました　@hmbsaurus
食事制限は大変だけど食事管理って考えたら全然できた🥰
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