Dole_jp ドールジャパンさんのインスタグラム写真 - (Dole_jp ドールジャパンInstagram)「#おうち時間でもアウトドア気分を味わいませんか？ホットプレートで作れるBBQレシピ✨ ．．本日ご紹介するレシピはこちら！ ▼▼▼ 【パイナップルスペアリブ】がっつりお肉を食べて夏バテに負けない体に💪 ．． ✏️材料（4人分）・スペアリブ8本🍖 ・パプリカ（赤）1/2個・飾り用パイナップル1/6個×２（200ｇ）🍍 ．＜BBQソース＞・パイナップル1/6個（100ｇ）・玉ねぎ1/6個（30ｇ）・しょうが（すりおろし）小さじ１・にんにく（すりおろし）小さじ1 ・トマトケチャップ大さじ2　・しょうゆ大さじ1 ・中濃ソース大さじ1 ・はちみつ大さじ1 ・塩小さじ1/2 ・こしょう少々．． ✏️作り方 1. パイナップルは皮と芯を取り除き、BBQソース用はみじん切りに、添え用はひと口大に切る。パプリカは乱切りにする。玉ねぎはすりおろす。．． 2. ボウルにソース用の材料をすべて入れて混ぜ合わせ、保存袋にスペアリブを入れた中に注ぎ入れ、軽くもみ込んで３時間以上冷蔵庫で休ませる😴 ．． 3. ホットプレートに薄く油（分量外）を塗り、強温で２のスペアリブの両面に焼き色をつけたら、弱～中温にし、蓋をして30分ほど、時々裏返しながら焼く。添え用のパイナップルとパプリカも途中から一緒に焼く。． ※スペアリブは焼く前に常温に出しておく。．．ポイントはBBQソース🤤🤤 パイナップルの持つ酵素の力でお肉が柔らかジューシーに😄 ぜひお試しください🍖！． #ドール #Dole #スペアリブ #献立 #豚肉 #レシピ #アレンジ #BBQ #パイナップル #デリスタグラマー #delistagrammer #うちカフェ #おうちcafe #インスタフード #instafood #cooking #recipe #pineapple #クッキングラム #レシピ #簡単レシピ #栄養満点 #健康 #料理好きな人と繋がりたい」8月25日 15時39分