沼田由花さんのインスタグラム写真 - (沼田由花Instagram)「Zoom Online Lesson 有難うございました🤍 小臀筋解しは、皆さん痛かったですね‼️ 痛いと固まっている証拠なので、ゆっくり解していきましょうね✨⭐️ 筋肉は、使っていない時には柔らかいのが理想的です😊 固まってガチガチの状態は危険です‼️ 来週のレッスンは、8月スペシャルメニューです💜 ガチガチの方、運動不足の方、姿勢改善したい方、柔らかくなりたい方ぜひお待ちしてます🤗 #2歳　の　#ダウンドッグ #オンラインレッスン　 💚予約受付中です💚 プロフィールページからご予約お願い致します✨ ⚪️Zoom Online Lesson⚪️ 8月23日（日）9:00-10:00 8月30日（日）9:00-10:00 +1週間見放題 ¥1000 ⚪️やさしいピラティス ⚪️ YouTube限定配信のみ ⭐️8/16 （1週間見放題）⭐️ ¥500 #ピラティス #ピラティスインストラクター #美脚 #美尻 #健康的なダイエット #スマホ首 #肩凝り#頭痛 #リラックス #腰痛 #冷え性 #便秘 #ダイエット #尿漏れ #骨盤底筋 #低体温 #末端冷え性 #生理痛 #ストレートネック #五十肩 #冷え性 #夏バテ #健康的な身体作り #産後ダイエット #x脚 #O脚 #美脚トレーニング」8月23日 12時57分