茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20200816 ⚫︎白米 ⚫︎豚汁 ⚫︎鶏もも肉のソテー ⚫︎ひじきの煮物 ⚫︎じゃことアボカドサラダ ⚫︎キムチ2種 ⚫︎黒豆＋足らず焼き手羽中でした。前回の投稿でのひじき✖️大豆の組み合わせの話。大豆のフィチン酸がひじきのカルシウムの吸収を妨げるというデメリットがあるとか。もちろん全部吸収しないぜ‼️ ってことではないと思うし、この組み合わせが好きなんだ！を否定してる訳ではないので悪しからず🙆‍♀️ 私は人参ラペが大好きなのですが…🥕 その組み合わせも✖️と言われています。ですが、私はそんなことより大好きなのでお構いなしで食べてます🤫 食べる＝生きる楽しく、美味しく食べられたらそれでハッピーだと思ってます🤗 #幸せのマクドナルド #不幸の玄米食っていう話があるくらい楽しく美味しく食べないと‼️ それが大前提ですよね🙄 #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」8月16日 19時25分