上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 8月13日 19時13分


こんばんは🌙
今日も暑かったですね☀️☺️
最近はどこもレッスン中のマスク着用が必須な分
館内やスタジオ内のクーラーがガンガンで寒い❄️🥶


リラックス系のレッスンをしてると冷えて寒くなったり☃️
なのですぐ着脱できる薄手のウェアをGETしたよ🧘‍♀️
サラッとした着心地で動くレッスンでも
ポーズがとりやすい🥰 @rusty_japanofficial


UVカット機能付きの大きめ白Tは水陸両用です👙🏖
あまり肌を露出したくない方や
マタニティの方もゆったり着れるし
お尻まですっぽり隠れるのでオススメです❣️(2枚目)


9月まで30%〜50%オフになってるので
このウェアも半額でGETできるよ🤩


【 パリガーサナ・門のポーズ 】

効果⭐️
☑ ︎体側を伸ばして消化を促す
☑︎ 呼吸が深まり、気持ちも前向きに
☑︎ 便秘解消
☑︎ 骨盤を整える
☑︎ 腰痛の予防、改善
☑︎ リフレッシュ
☑︎ 股関節の可動域や足首の柔軟性の向上


またポーズまでの導き方や注意点などは
動画でUPしてご紹介しますね🎥



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