おがわひろこのインスタグラム(hiroogw) - 8月13日 14時29分

2020.8.13
暑すぎてもうダラダラしてしまいますね🥵
ササッと作ることのできる簡単おかずを紹介です😊
・
15分でできる⏰『塩サバのペペロンチーノ』です
焼くだけでもおいしい塩サバをちょっとおしゃれなおかずに大変身させてみませんか⁉️
お弁当の1品にもなる #簡単スキマおかず なのでチャチャッと作って夕ご飯もお弁当作りも楽しちゃいましょ♡
［材料］
・塩サバ 1匹分（片身2枚分）
・片栗粉 適量
⌾オリーブオイル 大さじ2〜3
⌾にんにく 1と1/2
⌾唐辛子 1本もしくは小口切りなら適量
・お好みで醤油　大さじ1
・お好みでパセリ　適量
［作り方］
1️⃣塩サバを3枚おろしし、1/2サイズもしくは1/3サイズに切る。ニンニクはスライスし、唐辛子は1本丸ごとなら中の種を取る。小口切りはパラパラ〜ッと。
2️⃣塩サバをキッチンペーパーでしっかり水分を拭き取り、片栗粉を両面につける。
3️⃣熱したフライパンに⌾を入れ、香りが出てきたら一旦ニンニクと唐辛子を取り出し、①を入れ両面をひっくり返しながらカリッと焼き、仕上げにお好みで醤油を大さじ1程絡ませてパセリをかけて完成✨
・
塩サバの旨味がギュッと詰まってます❗️
簡単なので作ってみてくださいねー👋🏻

#おつまみ兼1品おかず
………
暑くても履き続けてる@gyugyugyu_lme #ギュギュギュ #骨盤ショーツ
・
暑くてもスタイルは気になります😂💦
ギュギュギュは、履くだけでたるんだお腹周りも背中もしっかりシェイプしてくれるし、通気性もいいので履き心地抜群👌🏻
気になる方は、ストーリーのリンクから見てくださいね💓

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する