岡本果奈美のインスタグラム(kanamiokamoto) - 8月2日 09時46分

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産後1年たっていたら骨盤調整は手遅れ？
そんな質問を多く頂くので…


産後から1年以上たっている時こそ骨盤調整を！！



むしろほっておくと逆に…



産後すぐできない動き(やりたくない動き)
は沢山あるので、産後1年以上たっている方に
特にオススメしたい動きをやってみました☺️💓




\ 産後ママの注意 /
💡病院の先生から運動の許可が出ている方のみ



無理なく楽しく気持ちよく！
やってみてください☺️❤️


私がやって良かったことのシェアなので
身体の状況によっては合わないこともあります！
行う方は無理せず真似してください🙏💦



#ベビトレヨガ
#おうちヨガ
#産後ヨガ 
#産後トレーニング




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