みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 7月25日 21時15分

【子供に野菜を食べさせたい時の料理です！！】.
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コメントに「子供が野菜を食べなくて困っています。」といただきました！！
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我が家は野菜が沢山食べさせたい時は、ガパオライスにします！！
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ナンプラーやバジルがなくても作れます！！
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ナンプラーの代わりに、醤油＋オイスターソース＋砂糖（またはちみつ）＋ニンニクで甘辛味にします！！

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野菜は茄子、人参、玉ねぎ、ピーマン、お肉は豚や鶏のひき肉にしました！！1日分、350gの野菜が摂れました！！
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少し冷蔵庫が片付きました〜！！かぼちゃのスープはチンしたかぼちゃ＋牛乳＋塩だけでめちゃうまです！！
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杏ちゃん「めちゃ美味しい。」ってさ。いつもなら嫌がる茄子やピーマンも甘辛味でペロリです！！
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味見をしてみて甘辛くなったらバッチリです！！
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新しく買ったニトリのお皿、可愛いな。
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#みきママ #ガパオライス #野菜を食べよう

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