倉地美晴のインスタグラム(miharu_kurachi) - 7月24日 09時48分

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昨日のオンライングループレッスンで肩がパンパン😂🤣

何か目標を立てても長続きしない人は、
小さな小さな絶対にクリアできる目標を週単位で立ててあげるといいよ！

例えば今週は「毎日腹筋10回やる」
次の週は「毎日スクワットを10回やる」

絶対にクリアできる目標を重ねることで、
少しづつ「習慣」になり「自信」が身につく。

コツコツ続けることが、
一番成長する方法だよ💪🌈

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