MAOのインスタグラム(mao_1206) - 7月19日 21時11分

この前ストーリーズで2枚目の写真を上げたら、どんなトレーニングをしてるのか、と少しだけ反響があったので、今やってる筋トレを載せてみます。
全部家でできるやつで、回数は書いてあるもの＋5〜10回でやってます。

before写真が、どこにも筋肉が無くて、体幹がないから痩せてるのにだらしない体&立ち姿をしていますねぇ・・。
プランクなどもやっているせいか、afterは何となく体幹が付いて、シュッと立てている気がします！

立ち姿は仕事に直接影響があるので、改善できて良かった。
てか14年間のモデル生活、beforeのぬぼっとした立ち方をずっとしてきたのか・・orz

筋トレ始めてまだ1ヶ月半だから、これからもっともっとカッコいい身体を目指していきたい！


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