駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 7月13日 18時28分

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『お家トレーニング』
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普段お家でしているトレーニング！
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ヨガや筋トレ、ストレッチを組み合わせて
自分の「なりたいボディーライン」に近づくために
オリジナルのメニューで行っています♪
(プロの方がみたら指摘するところが沢山あると
　思いますが…(^^;)
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「どんなトレーニングをしてるのですか？」や
「ウェストを引き締めるには何をしてますか？」
　などの質問を受けるので
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これから数回に分けて1日に行っている
『お家トレーニング』をご紹介していきたいと
思います^ ^
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ポイントは
①何処に効いているのかを意識すること
②フォームに気をつけること
③ムリない回数を行って
　慣れてきた回数を増やしていくこと
④毎日とは言いませんが
　楽しみながら続けていくこと
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トレーニングを「習慣」にしてしまうと
良いかもしれません(^-^)v
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