1分間でできる簡単宅トレのインスタグラム(b_and_official) - 7月12日 19時54分

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【FOOD🍴】

エビとアボカドの低脂質パスタ🦐🥑

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ごく少量のオリーブオイルで
ニンニク、鷹の爪を炒め
そこにエビを投入

塩胡椒で味付けし
パスタの茹で汁を入れて
ソースを作りパスタと和えるだけ！

薄切りにしたアボカドを乗せれば完成
※薄切りの方がパスタとよく絡まります



海老は脂質はほとんど無く、ボディメイク、
美容にいいアミノ酸等が豊富に含まれています☝️

アボカドに含まれる脂質は流行りのmctオイル
それ自体も脂肪になりにくく、
脂肪の燃焼を促してくれる油とのことです！

Photo by @beauty_kitchen_fukui

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