小寺真理のインスタグラム(koteramaricorin) - 7月7日 23時44分

ダイエット10日目

#まりこりんのダイエット
食事
朝　青汁牛乳
　　バナナ

昼　写真参照(外食)

夜　写真参照
　　プロテイン

運動
PHYGICトレーニング
自転車で移動40分
エアロバイクゆるーく20分
ハンドクラップ
おデブLINEダンス11分

本日のマネージャーごはん
・朝
プロテイン
・昼
定食（ステーキとエビフライ、たまごスープ、サラダ）
・夜
ほっけの塩焼き、プロテイン

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