西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 7月5日 19時33分

𝐜𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞☕︎
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筋トレの前にコーヒーを飲むと、パフォーマンスが向上し、より高い効果を得ることができると科学的に証明されています🏋️‍♀️
カフェインが筋肉疲労を軽減して、パフォーマンスを高めてくれるみたい💪
私は、昔は飲めなかったんですが、、。
コーヒーには、適量な量(私は、毎日1〜2杯)で、トレーニング効果以外にも、たくさんの効果を知ったので、この数年で毎日飲めるようになりました☕️🙏
例えば、コレステロール値を下げる効果、リラックス効果、便秘改善などなど、、。
今では、ブラックで飲めるようになったけど、最初は、ベトナムコーヒーみたいな甘めのコーヒーからスタートしたよ☕️
家では、たまに味変で砂糖の代わりに練乳を少しだけ入れたりしてます😆😍🙌
また明日から１週間頑張りましょう❣️

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<告知>
2020.7.26(日)18時以降の夜に生配信します！！
楽しいコンテンツになるよう頑張りますので、お楽しみに〜♡♡♡
※詳細は追ってお知らせします‼︎
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#コーヒー #パフォーマンス向上 #コレステロール値を下げる #ストレス緩和 #リラックス効果

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