西原有紀のインスタグラム(u_ki0211) - 6月23日 19時50分

3分で出来る体幹トレーニングとお腹痩せ編🔥💪
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回数の目安だと片方ずつ10〜20回で、それぞれやってみて下さい！
呼吸は止めずに、小まめに水分補給しながら、ゆっくりでいいので、続けていくと効果が感じられると思いますので、頑張ってみて下さい！
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