おうちごはん編集部さんのインスタグラム写真 - (おうちごはん編集部Instagram)「【 #Loversコラム #レシピあり】梅雨のじめじめで、気分も身体もなんとなく不調を感じる季節ですね🌀湿度が高い今の時期に必要なのは、胃腸のケアなんだそう🤔 そんな梅雨時の不調をケアするべく、今月の美容薬膳研究家・ちづかみゆきさん（@miyukichizuka）の連載コラム『からだケアレシピ』では、胃腸の養生レシピを教えていただきました‼️ ★「 #Loversコラム」のレシピを真似して作ってみたよという方は、ぜひ「 #まねっこおうちごはん」をつけて投稿してください🙆‍♀️ photo by @miyukichizuka --------------------------- ◆おうちごはん記事は@ouchigohan.jp のプロフィール欄URLよりチェックしてみてくださいね🙆 https://ouchi-gohan.jp/2763/ ◆ #おうちごはんLover を付けて投稿するとおうちごはんの記事やこのアカウントで紹介させていただくことがございます。スタッフが毎日楽しくチェックしています♪ ［staff : まい姉］ --------------------------- 豚しゃぶ、さやいんげん、セロリの和えサラダ ●材料（2人分）・豚肉（しゃぶしゃぶ用、切り落とし他）……150g ・さやいんげん……100g ・セロリ……大1本・塩……適量・酒……適量【A】・しょうが（すりおろし）……大さじ1/2 ・しょうゆ……大さじ1/2 ・米酢……大さじ1 ・オイスターソース……大さじ1 ・ラー油……小さじ1/2 ・ミント……1つかみ ●作り方 1. 湯を沸かして酒を加え、豚肉をくぐらせて火を通す。さやいんげんは塩ゆでして縦半分に切る。セロリは長さが出るように斜めにスライスし（厚さ2mmくらい）、分量外の塩2つまみをまぶし、しんなりしたらしっかりと水分を手でしぼる。 2. ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、先に豚肉を加えてよく和えてから他の具材の水分をペーパーでおさえて加え、しっかりと和える。 --------------------------- #おうちごはんLover #おうちごはんラバー #ouchigohanlover #ouchigohan #いつものいただきますを楽しく #デリスタグラマー #delistagrammer #おうちカフェ #おうちごはん #lin_stagrammer #暮らし#foodporn #foodphoto #foodstyling #recipe #からだケアレシピ #薬膳 #ヘルシー #健康 #サラダ #レシピ #セロリ #さやいんげん #豚肉 #胃腸ケア #簡単レシピ」7月3日 9時18分