irodori - くらしを彩るウェブマガジン -のインスタグラム(lidea_lion) - 6月30日 12時03分

雨が降るたび、頭がズキズキ👿
天気の変わり目は、頭痛に悩まされる人も多いですよね。
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「頭痛」は、タイプによって対処法や治療法が異なります。
まずは自分の「頭痛のタイプ」を知って、正しく対処することが大切です😌
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「片頭痛」は、頭の片側のこめかみから目にかけて、
ときには両側や後頭部までも脈打つように痛むのが特徴です⚡

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対処法は、安静にすることが基本。
「暗い静かな部屋で横になる」「できるだけ睡眠をとり安静を保つ」と良いですよ。
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また、痛むところを冷やしたり、圧迫したりすると、
血管を収縮させ、痛みを鎮めます。😊
痛みがつらい場合は、解熱鎮痛薬を服用するのも１つの方法です。
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「緊張型頭痛」は、後頭部から首すじにかけて、重苦しい感じや
頭をベルトで締めつけられるような圧迫感が生じるのが特徴です。
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精神的あるいは肉体的ストレスが原因なので、
精神と筋肉をリラックスさせることが大切です。
休憩したり、簡単な体操やストレッチなどでからだ全体をほぐしましょう🤸‍♂️
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「群発頭痛」は、目の奥にひどい痛みを感じるのが特徴です☝️
発作時の痛みが非常に強いため、頭痛を専門とする病院、医師に相談しましょう。

少しでも頭痛をやわらげて、
雨の日も楽しく快適に過ごせるといいですね✨
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生活情報メディア「Lidea」では、
「「頭痛」の対処法」について詳しく紹介しています。
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