古田ちさこのインスタグラム(chisakofuruta) - 6月28日 13時35分

training day✴︎

三軒茶屋の @personal_gym_retra0517 でパーソナル🦘
マネージャーの今西 @tomoki_imanishi さんにみてもらったよ🌟🌟

整体師でもある今西さんはトレーニング前に細かく体をみてくれます。「巻き型、反り腰、背中と内ももが弱いね！」と私の悩みを全部見抜いて調整してからセッション🏋️‍♂️💥

正しい姿勢のプランクやBFRトレーニングで効率の良いトレーニングをしてもらって、私の体悩みに合うお家でできるストレッチも教わってきた。☺️💕

リトラはトレーナーさん全員が有資格者でそれぞれ食やメンタルや色んな特色のある資格を保有されているのでお話聞いてるだけでも面白いしタメになるよ〜〜

スクールも運営してるからこそかな💡✨✨

妊婦さんや子連れもokでマタニティトレーニングや産後の骨盤調整でもお世話になれる心強いジムです🤍🤍

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• retra0517