大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 6月20日 09時24分

おはようございます。
金曜日の夕飯が終わると
一旦やり切った〜とほっとします。。。💭
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昨晩は、
ケールをたっぷり🥬使った夕飯でした。
スープはけーるのポタージュで、メインもケールと大豆ミートの炒め物🙏🏻✨ .
副菜にも生で食べられるカボチャのコリンキーや、色とりどりのパプリカ、ブロッコリーやアボカドを、たっぷり使って、たんぱく質、ビタミンなどしっかり摂りました。 .
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♢献立♢
白米
ケールとココナッツミルクのポタージュ
メイン
厚揚げステーキのネギ塩みょうが
ぶりの甘酢照り焼き
大豆ミートとケールの和風炒め
副菜
ニンジンとコリンキーとゴジベリーのマリネ
アボカドと南瓜の豆乳ヨーグルト和え
ブロッコリーとアボカドのりの胡麻和え
パプリカのクミンソテー
小松菜とドライトマトのナムル

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