大戸千絵のインスタグラム(chie_ohto) - 6月10日 10時10分

一昨日の夕飯です。
この日は、暑さもあってさっぱりメインを🙏🏻✨
ミネラルたっぷりの海藻を多めに取り入れてます！ .
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■献立■
・マグロとわかめ新玉ねぎのポキ
・大豆ミートでさっぱり油淋鶏
・なすと人参のデュカ和え（アーモンドカシューナッツ、クミンシード、コリアンダーシードなどを攪拌させた衣）
・コーラルビーのロースト胡麻和え
・アボカドの白和え
・お豆腐斗玉ねぎと青ネギの味噌汁
・白ごはん

今日は皆さんぜひ油淋鶏で！ #アスリート飯
#旦那ご飯
#ファットアダプト
#意識してます
#本を買ってるので
#2ヶ月に一度くらい繰り返し読んで
#また新たな発見があります
#本はしわしわになるまでよみます
#夕飯献立
#お家ご飯
#福田家の食卓

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