母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANのインスタグラム(rosso___) - 6月17日 13時05分

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夫婦ともに3か月で10キロヤセた！
大人気インスタグラマー @yukirichi119 ゆきりちちゃんの新刊本🎊
【メリハリ糖質オフ 週明け「満足サラダ」と 週後半の「しっかりお肉」】をプレゼントしていただき、ひとあしお先に拝見しちゃいました～😆💕📖💕
早速、表紙に採用されている、めっちゃ美味しそうな#スモークサーモンのバラコブサラダ を真似っこしちゃったよ～💕
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ゆきりちちゃんのセンスでバランスよく彩りよく、手作りドレッシングも手軽で美味しくて✨
贅沢気分を味わいつつ、タイトル通りの「満足サラダ」をお食事としていただきました！
母熊もゆるっと糖質少な目生活は続けているので、ご飯を食べないのは全然苦じゃありません。
良質なタンパク質たっぷりのサラダは、体型にこだわる息子たちにも喜んでもらえましたよ😁
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こちらの本には「満足サラダ」と「しっかりお肉」のメリハリ#糖質オフ のレシピが”99”も！！載っているんです。
(ゆきりちちゃん、すごいっ👏)
ゆきりちちゃんのアイディアとシャープな目の付け所と、主婦の知恵で、カンタンで楽な(笑)母熊も大好物なタイプのレシピがどっさりよ～😁✌
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【糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました】
このゆきりちちゃんのデビュー作は超人気本で、重版に重版を重ね、第何版まで出てるんだっけ？←
でもね、すごいんだからねっ！！
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そこからわずか1年で2冊目の著書発売…㊗
もー本当に素晴らしい。
母熊も長年の友達として鼻が高いよ😂
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以下、Amazonの紹介文を転載しました。
皆さんにもきっと役に立つ一冊になってくれると思います。
@yukirichi119 ゆきりちちゃんのギャラリーにもぜひお邪魔してみてね！
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夫婦ともに3か月で10キロヤセた! メリハリ糖質オフレシピ
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自分史上最重量の70キロになったワタシが、同じく100キロ目前になってしまったオットと、「ふたりで一緒に長生きしたいね」とダイエットを決意。がんばらない糖質オフごはんで、夫婦ともに3か月で10キロのダイエットに成功！
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オット(身長181cm)97kg→3か月後 84kg(マイナス13kg)、半年後さらに79kgに!(マイナス18kg)
ワタシ(身長163cm)70kg→3か月後 59kg(マイナス11kg)
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その後も、+2キロ以内をキープし、健康的な生活を続けられているのは、カンタン&おいしい『メリハリ糖質オフ』のおかずを食べて、楽しく続けられるダイエットをしているから！
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週明けは、たっぷりの野菜にタンパク質を合わせた『満足サラダ』で体重リセット! 週後半は、ダイエットを忘れるくらいおいしい『しっかりお肉』のおかずで体重キープ! そして週末はダイエットを忘れる。そんな夫婦の『メリハリ糖質オフ』なリアルレシピを99品紹介する。
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楽しく続けられることが一番だから、糖質多めの食品を控える・置き換えるだけで、面倒な「メニューごとの糖質量は一切計算しない主義」のゆきりち。さん。本書も糖質量は掲載なしなのでご了承を。でも実際に夫婦が食べているレシピばかりなので実証済み!！ダイエットしたいけど頑張りたくない、モデル体型や自慢のボディにならなくてもいい、ゆるりと楽しく続けて、今より健康的にヤセたいという人にピッタリの1冊。
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母熊、コロナ太りしちゃったから、とりあえず1週間で1キロ痩せたいの。
来週、恐怖の定期健診があるから…ｗ
ゆきりちちゃんのサラダむしゃむしゃ食べて過ごそうっと☺
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Amazonのページに飛べるストーリーも流しています。
ぜひぜひチェックしてみてくださいね❥❥❥
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