中川聴乃のインスタグラム(nakagawaakino24) - 6月9日 12時41分

自宅で簡単に出来るストレッチ
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▪️ 脇腹のストレッチ ▪️
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⑨ 体側のストレッチでは、胸郭（肋骨）、
肩甲骨の可動性を高められます。
呼吸もしやすくなり、疲労回復にも繋がりますよ！！
壁を使った簡単ストレッチ😊
是非みなさんもトライしてみて下さい‼️
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