長谷川晴奈さんのインスタグラム動画 - (長谷川晴奈Instagram)「毎日やっている腹筋メニューで今回は腹斜筋トレ編を紹介します！これはYouTuberの方がやっていたのを参考にしてやってます😌 是非やってみてください♪ 呼吸を止めずにゆっくり吐きながら行ってください！最初は10回、慣れてきたら回数増やしてやってみるのも⭕️ インターバルは30秒間挟んで次の動作に進んでます。 #筋トレ　#自重トレーニング　#おうち時間　#stayhome #腹筋　#腹筋メニュー　#腹斜筋　#腹斜筋トレ　#筋トレ初心者　#筋トレ女子　#筋トレ動画　#家トレ　#宅トレ　#ダイエット　#健康維持　　#コロナ太り解消　#workout」5月31日 23時36分