yuukousenのインスタグラム(yuukousen.official) - 5月2日 14時26分

.．＼today's【Yoga Pose】♪／．本日よりエリカスタッフが
ヨガポーズをご紹介いたします！.おうちの中で手軽にできる運動のひとつとしてぜひお試しください😊✨.記念すべき第1回目のポーズは《 安楽座（あぐら）のポーズ 》.安楽座はヨガの基本の座り方のひとつ。.このポーズには、・リラックス効果・膝や足首の柔軟性を高める・集中力を高める…などの効果があるそうです♪.ポーズをとる際の注意点として、女性は特に〈反り腰〉になってしまいがちなので意識しておこなってみてくださいね(´ω`).次回のヨガポーズもおたのしみに🌟.※膝を故障している方は症状を悪化させる可能性があるのでご注意ください。.#優光泉 #yuukousen #エリカ健康道場 #酵素 #酵素ドリンク #美活 #美容 #無添加 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ヘルスケア #ビューティー #健康志向 #瘦せたい #ファスティング #beauty #yoga #ヨガ #yogalife #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある生活 #ヨガのある暮らし #ヨガライフ #ヨガ女子 #ヨガ好き #おうちヨガ #コロナに負けないヨガポーズ #おうちファスティング #おうち時間 #安楽座

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