田辺莉咲子のインスタグラム(risako_tanabe) - 5月29日 19時19分

腰痛に悩んでいるというメッセージたくさん頂いていたので、
腰痛解消ストレッチ、YouTubeにアップしました👍🏻❤️
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プランクやスクワットで腰が痛くなってしまう方、普段の姿勢に問題がある事が多いので、是非やってみてね😊
それからスクワットは腰を逸らす方が⭕️！プランクは少し背中を丸めると、腰の負担が軽減されるよ！
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簡単だから、おばあちゃんとか、家族にオススメしてるストレッチです🙆‍♀️🌻 Risako Tanabe ですっ。

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