kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. こんにちは！前回に引き続き、雑誌veggy70号にて管理栄養士の赤石定典先生に教わった、生鮮ケールを使ったレシピをご紹介します。超お手軽バージョンとして、市販のごぼうサラダや根菜サラダとカットしたケールを混ぜるだけでもOKだそうです！ヴィ―ガンの方にもおススメ！美容に嬉しい"美ベジ"レシピ、ぜひ試してみてください(#^^#) . . -------------------------- ✨材料✨(作りやすい分量) ケール 200g パプリカ 1/2個ごぼう 1/2本 A(味噌大さじ1、酢大さじ1、ごま油小さじ2、砂糖小さじ2） . . 作り方 1. ケールとパプリカは食べやすい大きさに切ります。ごぼうはよく洗い、皮は剥がずに千切りにして、さっと炒めます。 2. Aをよく混ぜ合わせ、味噌ドレッシングを作ります。 3. 1.に2.を和えて完成です。 . . #veggy #stayhome #ステイホーム#おうち時間#うちで過ごそう #QSAI#ケール#ケールワーク#キューサイ#青汁#ケール青汁 #野菜不足#野菜不足解消#野菜#無添加#食育 #ヴィ―ガン#ビーガン#管理栄養士監修レシピ#グルテンフリー #ケールサラダ#美ベジ#簡単サラダ#サラダレシピ #サラダ大好き#サラダ部#サラダ好きな人と繋がりたい #根菜サラダ#根菜レシピ」5月29日 16時31分