kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. こんにちは！今回は、生鮮ケールを使った美容によいとっておきのケールレシピをご紹介します。雑誌veggy70号にて、管理栄養士の赤石定典先生に教えていただいた美味しいレシピです♪ ビタミンA・C・E、カルシウムを含むケール。このケールの豊富な栄養素を逃すことなく、効率的に摂取するには、「油と一緒に食べる」ことがポイントとのこと。美容によい”美ベジ”ケール、皆さまの食卓にぜひ取り入れてみてくださいね！ . . -------------------------- ✨材料✨(作りやすい分量) ケール 200g リンゴ 100g オリーブオイル大さじ1 クルミ 20g 塩適量ホワイトバルサミコ酢大さじ2 . . 作り方 1. ケールを食べやすい大きさにちぎり、リンゴをひと口大の薄切りにします。 2. 1.のケールとリンゴをオリーブオイルで和えます。 3. 2.に砕いたクルミと塩、ホワイトバルサミコ酢を入れて和え、器に盛り付けて完成です。 . . #veggy #stayhome #ステイホーム#おうち時間#うちで過ごそう #QSAI#ケール#ケールワーク#キューサイ#青汁#ケール青汁 #野菜不足#野菜不足解消#野菜#無添加#食育#野菜嫌い #ヴィ―ガン#ビーガン#管理栄養士監修レシピ#グルテンフリー #サラダ#ケールサラダ#美ベジ#簡単サラダ#サラダレシピ #サラダ好き#サラダ大好き#サラダ部#サラダ好きな人と繋がりたい」5月29日 16時21分