kyusai_kale_officialさんのインスタグラム写真 - (kyusai_kale_officialInstagram)「. 今日は#卵料理の日♪ ということで、#おうち時間が増えた今だからこそ挑戦したい、人気だった #ドレスドオムライスのレシピをご紹介します。キューサイが挑戦した限りでは、卵をくるっと回すとき、箸を動かさずにゆっくりフライパンを回すのがきれいにドレープができるコツです！単品料理ランチで野菜不足が気になる方、挑戦する時間のある方、ぜひ作ってみてください♪ . . -------------------------- ✨材料✨(1人分) ●ケチャップライスご飯 150g 玉ねぎ 1/4個ウインナー 2本ピーマン 1/4個バター小さじ2 トマトケチャップ大さじ2 ●ケール卵 A(ケール青汁(粉末タイプ) 2g、牛乳大さじ1、片栗粉小さじ1) 卵 2個サラダ油小さじ1 ●トッピングエディブルフラワー適量 . . 1. ケチャップライスを作ります。玉ねぎはみじん切り、ウインナーは小口切り、ピーマンは粗みじんに切ります。 2. フライパンにバターを入れて火にかけ、玉ねぎとウインナーを炒め、火が通ったらトマトケチャップを加えて少し炒めます。さらにご飯とピーマンを加えて炒め合わせます。ケチャップライスを茶碗に入れて形を整えてから、さらに出しておきます。 3. ケール卵を作ります。Aを混ぜ合わせた後、卵を加えてよく混ぜ合わせます。フライパンにサラダ油を引いて中火にかけ、卵液を流し入れます。 4. すぐに火を弱め、そのまま卵液のふちが焼けてきたら、箸で左右の両箸をつまんで中央に寄せます。橋は動かさずにフライパンをゆっくり回しながら、ドレープを作ります。 5. 弱火でそのまま少し焼き、フライパンから滑らせるように2.にのせ、エディブルフラワーを飾って完成です。 . . #キューサイ#キューサイケール#ケール#kale #青汁#ケール青汁#キューサイの青汁#ダイエット女子#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #オムライス#オムライス弁当#オムライス部#オムライスランチ#オムライス大好き #女子会レシピ#女子会メニュー#女子会ランチ #うちかふぇ#おうちかふぇ#おうちカフェ #野菜不足#野菜不足解消#おうちごはん」5月22日 15時07分