佐川裕香のインスタグラム(yuuka_08) - 5月28日 20時07分

ここ1年間でよく行って効果のあった
お尻トレーニング‼️

股関節の動きを良くし
お尻を鍛える事の大切さ

この動作は初めの頃体側が沈んで肘が痛くなり続けられませんでした..

そんな私も続けるうちに
こんなに腕が痛くならない事ってあるんだと
知り姿勢も改善してきました✨

オススメのトレーニングです❤️

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